Ավելորդ քաշը 21-րդ դարի պատուհասն է. Այն հանդիպում է տղամարդկանց և կանանց, երեխաների և տարեցների մոտ: Այն պահին, երբ մարդը գիտակցում է իր ավելորդ քաշի փաստը, սկսում է նիհարելու ուղիներ փնտրել։
Ոմանք դիետաներ են պահում և դուրս են գալիս դրանցից, մյուսները սովամահ են լինում և հյուծում են մարմինը մարզումներով, մյուսները դիմում են մասնագետներին և նիհարում բժշկի հսկողության ներքո։Գոյություն ունի մարդկանց չորրորդ խումբը՝ նրանք հավատում են դիետիկ հաբերի, ապարանջանների, ականջօղերի և գոտիների արդյունավետությանը։Այս ապրանքների վաճառողները և արտադրողները խոստանում են քաշի կորուստ առանց ջանքերի և սահմանափակումների:
Կդիտարկենք նիհարելու գոտիների արդյունավետությունն ու կառուցվածքը. արժե՞ գումար ծախսել, ինչպե՞ս է աշխատանքի մեխանիզմը և ի վիճակի է արդյոք այն օգնել նիհարելու գործընթացին, հեռացնել փորը:
Արդյո՞ք նիհարեցնող գոտին արդյունավետ է:
Կան մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ հրաշք գոտին կհալեցնի իրենց ճարպային կուտակումները կամ կքամփի ճարպը բջիջներից և կհեռացնի այն քրտինքի հետ մեկտեղ։Սա խոսում է անտեղյակության ու դպրոցական քիմիայի ու անատոմիայի դասերը բաց թողնելու մասին։
Ուշադրություն. Կարևոր չէ՝ ջերմություն եք օգտագործում, թե մերսում, ճարպը չի կարող հալվել, առավել ևս գոլորշիացվել քրտինքով: Ճարպերն այրվում են օքսիդացման արդյունքում՝ այլ ճանապարհ չկա։
Նման խոստումների անհեթեթության վրա մեր աչքերը բացելու համար հաշվի առեք ճարպերի այրման գործընթացը.
- Ճարպի նստվածքները այրվում են մկանային բջիջների միտոքոնդրիայում՝ մի տեսակ փոքր բջջային էներգիայի կայաններ: Ճարպը մտնում է միտոքոնդրիա էներգիայի մեկ այլ աղբյուրի բացակայության դեպքում՝ երբ երկար ժամանակ չեք կերել ածխաջրեր, իսկ լյարդում էներգիայի մատակարարումը` գլիկոգենն ավարտված է: Այն ստանալու համար մարմինը ստիպված է մշակել ռազմավարական ճարպային կուտակումները։
Օքսիդացման արդյունքում միտոքոնդրիում գտնվող ճարպը վերածվում է մկանների էներգիայի։Բայց օքսիդացումը տեղի է ունենում միայն թթվածնի առկայության դեպքում, ինչպես այրվող բոցը: Հետևաբար, նիհարելով, կարևոր է շատ շարժվել՝ մկաններին էներգիա կպահանջվի, իսկ մաքուր օդ շնչեք՝ տեղի կունենա օքսիդացում և ճարպերի այրում։
Հղում! Մկաններում ճարպային բջիջները չեն այրվում. պատանեկությունից հետո նրանց թիվը մնում է մարդու մոտ ամբողջ կյանքի ընթացքում: Այս բջիջներից ճարպաթթուներն ազատվում են և ուղարկվում մկանային միտոքոնդրիա, որտեղ դրանք այրվում են:
Ակնհայտ է, որ միայն նման գոտի օգտագործելը չի այրի ճարպը։Բայց այնուամենայնիվ, եկեք հաշվի առնենք, թե դրանք ինչ են, և ինչ են խոստանում արտադրողները: Գոնե ճարպերի այրման իրական ընթացքը մոնիտորների խոստումների հետ համեմատելու համար։
Մի քանի խոսք աշխատանքի տեսակների և սկզբունքների մասին
Նիհարեցնող գոտիները բաժանվում են 3 տեսակի՝ վիբրացիոն, սաունայի էֆեկտով և նեոպրեն։Կան նաև միոստիմուլյատորներ, ունեն ներկառուցված սենսորներ։Էլեկտրադետեկտորները հոսանքի միկրո արտանետում են փոխանցում մկաններին, և դա խթանում է նրանց կծկումը: Myostimulants- ն ավելի շատ օգտագործվում է մկանները մղելու համար, դրանք վերաբերում են մեր թեմային միայն անուղղակիորեն, ուստի մենք այստեղ չենք կանգնի:
Թրթռացող. Գոտու արդյունավետությունը բացատրվում է ճարպային բջիջների վրա վիբրացիոն մերսման ազդեցությամբ։Ենթադրաբար, այս խթանումը ստիպում է բջիջներին ազատել ճարպը և հեռացնել այն քրտինքի մեջ:
Գիտության տեսանկյունից դա ճիշտ չէ, բայց բժշկության կողմից այստեղ վտանգ կա.
- Ակտիվ թրթռումը հանգեցնում է մկանների կծկման, նույնիսկ ամենախորը: Դրա պատճառով փոքր մկանների արյունով լցվածություն կա, և սա արդեն այտուց է: Արհեստական այտուցը վտանգավոր է հիվանդ ողնաշարի համար։Այն կարող է բորբոքել քրոնիկական հիվանդությունները։Իսկ եթե նախկինում չգիտեիք նրանց մասին, նրանք կարող են իրենց դրսևորել բավականին սուր և քննադատաբար։
Ելնելով լիպոլիզի գործընթացից՝ պարզ է դառնում, որ քաշի կորուստ չի կարող լինել։
Հղում! Լիպոլիզը ճարպի տրոհումն է ճարպաթթուների, որոնք օքսիդանում են մկաններում:
Սաունայի էֆեկտ. Գոտին ունի ջեռուցման տարրեր։Աշխատում է մարտկոցներով կամ էլեկտրականությամբ։Արտադրողը խոստանում է արագացնել ճարպերի այրումը՝ բարձրացնելով մարմնի ջերմաստիճանը։Բայց փաստորեն, բացի հեղուկը հեռացնելուց, նա ոչինչ չի կարողանա անել։
Հաճախ նման մոդելները հագեցած են թրթռման մեխանիզմով և խոստանում են կրկնակի ազդեցություն: Այս դեպքում թրթռման վտանգի վրա ավելանում է ջերմաստիճանի բարձրացում: Իսկ դա սպառնում է ողնաշարի հիվանդություններով։
Նեոպրեն։Նեոպրենային գոտին խոստանում է տաքացնել ճարպը և դրանով իսկ օգնել այրել այն։Որոշ մարդիկ անկեղծորեն հավատում են, որ ճարպը կարող է հալվել, երբ ենթարկվում է ջերմության:
Կարևոր! Ջեռուցման էֆեկտ ունեցող գոտին կարող է հեռացնել միայն քրտինքի պատճառով ավելորդ հեղուկը։Այս հեղուկը կվերականգնվի պրոցեդուրայից հետո 24 ժամվա ընթացքում, ինչպես դա տեղի է ունենում լոգարան կամ սաունա գնալուց հետո:
Ո՞ր դեպքերում է նման գոտին իսկական օգնական
Նեոպրենային նիհարեցնող գոտին իսկապես կարող է օգտակար լինել ողնաշարի գոտկատեղի հիվանդությունների դեպքում: Այն սերտորեն համապատասխանում է մարմնին և դրանով իսկ ամրացնում մեջքի ստորին հատվածի անշարժ դիրքը: Անհրաժեշտության դեպքում կարող է օգտագործվել մեջքի ստորին հատվածը տաքացնելու համար:
Որքան էլ կուզենայինք հավատալ հրաշքին՝ թրթռումը և տաքացնող գոտիները ոչ մի օգուտ չեն բերում առողջությանն ու կազմվածքին։
Կարևոր! Տարածված կարծիք կա, որ ամուր գոտին կօգնի տոնուսավորել որովայնի մկանները: Իրականում այն պարբերաբար կրելը կարող է ավելի վատթարացնել իրավիճակը։Մկանային կորսետն այլևս չի կատարի ներքին օրգաններին աջակցելու գործառույթը, քանի որ գոտին իր վրա է վերցրել։
Երբ այս գոտին անօգուտ է
Կարևոր! Եթե դուք ավելի քան 12 ֆունտ (12 ֆունտ) ավելաքաշ ունեք, նիհարե՛ք գրանցված դիետոլոգի հսկողության ներքո: Քաշի անկախ կորստի դեպքում աշխարհում հազարավոր տղամարդիկ և կանայք են մահանում:
Գոտիներից որևէ մեկը կապելն ու մտածել, որ ճարպն ինքն իրեն կայրվի, անիմաստ է։Նրանք դեռ չեն հորինել նման սարք կամ պլանշետ։Իսկ եթե կրում եք նման սարք, զբաղվում սպորտով, ճիշտ սնվում և նիհարում, ապա կարող եք շարունակել նիհարել առանց օժանդակ գոտիների՝ ամեն դեպքում հաջողության կհասնեք։